번아웃에서 회복하고 더 강해지기

어느 날 아침, 몸이 움직이지 않았다. 눈은 떴는데 일어날 수가 없었다. 출근해야 하는데, 메신저 알림이 계속 울리는데, 몸과 마음이 완전히 멈춰버렸다.

무너지는 순간

스타트업에서 3년간 불태웠다. 야근은 일상이었고, 주말 근무도 당연했다. "성장하고 있다"고 믿었다. 하지만 그건 착각이었다. 나는 성장하는 게 아니라 소진되고 있었다.

번아웃은 나약함의 증거가 아니다. 너무 오랫동안 너무 많이 노력한 흔적이다.

회복의 시간

퇴사하고 6개월간 아무것도 하지 않았다. 처음엔 죄책감이 컸다. 뭔가 해야 할 것 같은 불안감. 하지만 시간이 지나면서 그냥 쉬는 법을 배웠다.

지금은 완전히 다른 페이스로 일한다. 칼퇴근, 주말 휴무, 충분한 수면. 생산성이 떨어졌을까? 오히려 올랐다. 건강한 몸과 맑은 정신으로 일하는 것의 가치를 깨달았다.